Quels sont les symptômes physiques du stress ?

Le stress est une réaction de l’organisme le préparant à affronter une situation inhabituelle. Il peut être bienfaiteur, ou au contraire, entraîner des problèmes de santé. Dans tous les cas, le stress peut se manifester par des symptômes physiques et des symptômes émotionnels et comportementaux. Voici le point sur les manifestations physiques du stress qui peuvent vous aider à le reconnaître.

Divers troubles physiques liés au stress

Un état de stress peut être à l’origine de différents troubles physiques. Ceux-ci varient selon la personne concernée. Mais en général, les symptômes les plus courants sont :

• les maux de tête ;

• les vertiges ;

• la nausée ;

• des troubles du sommeil ;

• une fatigue intense ;

• des troubles de l’alimentation ;

• des maux de ventre ;

• un mal de dos ;

• des troubles digestifs ;

• …

Certains signes physiologiques du stress peuvent aussi apparaître. Mais leur survenu peut annoncer un réel danger. C’est le cas pour l’accélération du pouls, une sudation excessive, l’élévation de la pression artérielle ou encore l’accélération du rythme respiratoire.

Une variété de douleurs provoquées par le stress

Les douleurs liées au stress sont également un des signes physiques les plus notables de cet état de vigilance et d’angoisse accru. Celles-ci sont multiples et varient d’une personne à une autre. Mais les plus fréquentes sont les douleurs musculaires et articulaires.

En période de stress, des douleurs abdominales ainsi que des spasmes intestinaux peuvent également survenir. Celles-ci s’expliquent par la difficulté de l’estomac à se vider et la détérioration de la motricité de l’intestin grêle qui accélèrent le transit intestinal au niveau du côlon.

Les complications physiques du stress

Les symptômes physiques suite à un état de stress peuvent provoquer d’autres problèmes de santé pouvant être graves. D’où l’importance de prendre en main sa santé en cas de stress répétitif.

Parmi les complications possibles liées au stress, il y a l’amoindrissement du système immunitaire qui vous rend vulnérable face aux infections et autres maladies. Les troubles digestifs et les troubles du sommeil peuvent également devenir chroniques et altérer votre état de santé général. Dans certains cas, le stress peut aussi conduire à des troubles de la reproduction.

Comment expliquer les symptômes physiques du stress ?

Il convient de noter que les réactions de chaque personne face au stress sont indépendantes de tout contrôle volontaire. Les symptômes physiques sont essentiellement dus à l’adrénaline, cette hormone produite par la glande surrénale.

L’adrénaline agit en réduisant le taux de sucre dans le sang afin que l’organisme puisse utiliser toute l’énergie nécessaire en cas de situation stressante. Elle favorise aussi la circulation sanguine au niveau des muscles afin de préparer le corps à se battre ou à courir. Enfin, cette hormone aide à maintenir une attitude de vigilance face à un stimulus.

En somme, la décharge d’adrénaline envoyée lors d’une situation stressante aide le corps à décupler à la fois ses forces physiques et mentales. Toutefois, cette réaction est épuisante, surtout sur le long terme où les facteurs de stress peuvent être répétitifs.