Définition : Qu’est-ce que l’énergie vitale ?

Souhaitant booster votre vitalité, vous êtes en quête de réponses par rapport à certaines questions relatives à la définition de l’« énergie vitale ». Vous vous demandez également en quoi est-ce important d’en prendre soin et qu’est-ce qui peut la faire baisser ? En effet, l’énergie vitale est le garant de votre bien-être émotionnel et physique. Ci-après plus d’explication la concernant.

L’énergie vitale : l’essence de la vie

L’énergie vitale, appelée aussi intelligence de vie, prana ou chi, est l’essence même de la vie. Il s’agit de l’énergie qui anime tout être vivant sur terre. Concrètement, c’est ce flux d’énergie qui circule via les méridiens énergétiques du corps. Elle constitue le pilier de nombreuses médecines traditionnelles et de la naturopathie.

Comme son nom l’indique, l’énergie vitale influence la vitalité de tous les organes et harmonise les émotions. Que vous en soyez conscient ou non, votre énergie vitale vous influence fortement, que ce soit d’une bonne ou d’une mauvaise manière.

C’est d’ailleurs ce qui explique le fait que si vous entrez en contact avec une personne joyeuse, vous allez vous sentir bien et ressentir ce bonheur qui se dégage d’elle. Au contraire, si vous entrez en contact avec une personne triste et déprimée, sa négativité va vous affecter. Ce phénomène est ce que l’on appelle transfert d’énergie. Ce dernier peut également se faire via les conversations téléphoniques, ou à travers les médias.

D’où vient l’énergie vitale ?

Si l’énergie vitale, par définition, est l’essence de la vie, vous vous demandez sûrement d’où peut-elle venir. Sachez alors que cette force vitale provient essentiellement de cinq sources bien distinctes :

• l’énergie héritée de vos parents à votre naissance ;
• l’oxygène de l’air que vous respirez ;
• les hormones ;
• les aliments que vous mangez ;
• l’environnement naturel dans lequel vous vivez et évoluez.

Qu’est-ce qui fait baisser l’énergie vitale ?

Une baisse d’énergie vitale peut ainsi vous impacter à la fois physiquement et psychiquement. Celle-ci se manifeste par exemple par une fatigue émotionnelle et une fatigue physique régulière. La personne concernée peut ainsi devenir irritable, se décourage facilement, et est nerveuse.

Diverses émotions et certaines habitudes peuvent être à l’origine d’une baisse d’énergie vitale, à l’instar de :

• la colère ;
• la peur ;
• la négativité des autres ;
• la baisse de la confiance en soi ;
• l’insatisfaction et le sentiment d’impuissance ;
• la culpabilité ;
• la morosité de votre entourage ;
• l’alcool ;
• le sucre.

Que faire pour booster son énergie vitale ?

Vous l’aurez compris, plus votre énergie vitale est intense, plus elle vous aide à maintenir votre équilibre intérieur et à vous garder en bonne santé. Afin de booster votre énergie vitale, vous avez le choix entre plusieurs techniques et bonnes habitudes à adopter.

Privilégier une alimentation saine

Afin de nourrir votre énergie vitale comme il se doit, vous devez prendre soin de votre alimentation. Les aliments sains et riches en nutriments, notamment en fer, en vitamines D, en calcium et en magnésium, aident à revitaliser l’organisme. 

Cultiver des émotions positives

Pour déborder de vitalité, veillez à cultiver la positive attitude dans la vie de tous les jours. Cela consiste à répandre la bonne humeur autour de vous en montrant de la gratitude, en vous éloignant des relations toxiques, et en étant empathique. Aussi, entourez-vous de personnes optimistes autant que possible.

S’exposer régulièrement à la nature

Il est bien connu que la nature est une source d’énergie inépuisable. Faire un bain de forêt, marcher au bord de la plage, ou tout simplement s’exposer régulièrement au soleil vous aide à faire le plein d’énergie vitale.

Bouger

Il n’est pas question de faire du sport intense, mais tout simplement de bouger, de faire des étirements régulièrement et de mobiliser votre corps. Cela permet de stimuler l’énergie et de gagner en vitalité.