Crise de stress, quels sont les symptômes ?

Elodie

Elodie

Crise de stress

Considéré par beaucoup comme étant le « mal du siècle », le stress renvoie à l’ensemble de réactions physiques et comportementales de l’organisme face à une situation ou des facteurs stressants. Il s’agit d’une réaction naturelle qui peut concerner tout le monde. Mais comment reconnaître une crise de stress ? Quels sont les symptômes du stress ?

Les symptômes physiques d’une crise de stress

Une crise de stress peut se manifester aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel. Elle impact également le comportement de la personne stressée. D’un point de vue physique, les signes annonciateurs du stress sont généralement :

  • des vertiges ;

  • des tensions et des douleurs musculaires ;

  • une nausée ;

  • de la fatigue soudaine ;

  • des palpitations cardiaques ;

  • des manifestations cutanées comme l’eczéma ou l’urticaire ;

Une sensation de gorge nouée peut aussi être ressentie lors d’une crise de stress. De même, en fonction de la personne, des tremblements peuvent aussi apparaître. En effet, le stress se manifeste différemment chez chaque personne.

Les manifestations émotionnelles du stress

Crise de stressUne crise de stress se reconnaît aussi par ses manifestations sur le plan émotionnel. La personne stressée va surtout être anxieuse, agitée, irritable, ou angoissée. Dans certains cas, elle peut même être sujette à un surmenage, voire une dépression.

Par ailleurs, durant une période de stress intense, des changements intempestifs de l’humeur peuvent aussi être remarqués. Dans ces cas-là, la personne stressée va perdre l’estime d’elle-même et ne plus avoir confiance en sa personne, mais surtout en ses capacités.

Les symptômes mentaux d’une crise de stress

Sur le plan mental, une crise de stress présente des symptômes similaires à un abus de pensées. Concrètement, vous pouvez ressentir une inquiétude constante et avoir des difficultés à vous concentrer. Une personne sujette à une crise de stress aura aussi des difficultés à prendre des décisions ou à faire des choix.

Il convient cependant de souligner que tous les symptômes mentionnés plus haut n’apparaissent pas en même temps en cas de crise de stress. Chaque personne à une réaction différente face au stress. Quand certains vont plus somatiser, d’autres ressentiront plus les symptômes physiques ou seront plus sujets à des changements d’humeur.

Les éléments déclencheurs d’une crise de stress

Les éléments qui déclenchent une crise de stress sont nombreux et varient d’une personne à une autre. Ce déclencheur, appelé aussi stimulus, peut être

  • léger – à l’instar de la découverte d’une contravention ;

  • important – comme l’annonce d’un décès ou d’une maladie grave.

  • attendu – comme une prise de parole en public ou une audition ; ou

  • totalement inattendu – à l’instar d’une agression, d’un accident ou la perte d’un objet de valeur.

Outre cela, certaines situations peuvent aussi provoquer le stress, notamment chez les personnes anxieuses de nature. Tel est le cas d’une pression routinière liée au travail, ou à toute autre responsabilité. De même un changement soudain et un épisode traumatique peuvent faire apparaître assez régulièrement des crises de stress.

Notons que lorsque le stress n’est pas traité, il peut conduire à d’autres problèmes de santé. Ceux-ci concernent surtout l’amoindrissement du système immunitaire.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Telegram

Découvrez d'autres articles de la même catégorie

symptômes physiques du stress
Quels sont les symptômes physiques du stress ?
Le stress est une réaction de l’organisme le préparant à affronter une situation inhabituelle. Il peut être bienfaiteur, ou au contraire, entraîner des problèmes de santé. Dans tous les cas,...
Crise de stress
Crise de stress, quels sont les symptômes ?
Considéré par beaucoup comme étant le « mal du siècle », le stress renvoie à l’ensemble de réactions physiques et comportementales de l’organisme face à une situation ou des facteurs stressants. Il...
La nausée, un symptôme du stress
La nausée, un symptôme du stress
Lorsque le stress survient, il déclenche une série de symptômes physiques à l’instar des remontées gastriques, des sueurs en grande quantité, des boutons, ou encore des maux de ventre et...
L’angoisse
L'angoisse, un symptôme du stress
Face à une situation problématique ou inattendue, vous pouvez ressentir de l’inquiétude, une angoisse, voire du stress. L’utilisation de ces termes prête confusion en général. En effet, beaucoup les emploient...
gérer le stress
Comment gérer le stress ?
Les symptômes du stress peuvent survenir chez tout le monde, durant une période difficile, face à une pression au travail, en situation d’échec, ou lors d’un événement traumatisant. Les facteurs...
symptômes du stress
Quels sont les symptômes du stress ?
Le stress peut toucher tout le monde, mais il sévit surtout dans le monde du travail. Même si le stress est à l’origine une réaction permettant de se défendre contre...
Nausées matinales
Nausées matinales, est-ce lié au stress ?
Dès le matin au réveil, certaines personnes s’exposent déjà à certains désagréments. C’est le cas par exemple pour les nausées matinales. Elles ne sont pas enceintes, mais elles ont une...
Fourmillement
Fourmillement, est-ce dû au stress ?
Les fourmillements appelés aussi les paresthésies par les médecins, sont une sensation anormale à la surface de la peau en l’absence de stimuli. Ils sont appelés ainsi, car ils provoquent...
les symptômes chroniques du stress
Quels sont les symptômes chroniques du stress ?
Le stress est une réaction normale de l’organisme face à une agression, un danger, une situation d’urgence ou encore une menace physique ou psychique. Il peut être ponctuel ou chronique....
Angoisses, nausées inexpliquées
Angoisses, nausées inexpliquées : est-ce dû au stress ?
L’angoisse est parmi les désagréments qui peuvent affecter n’importe quel individu. Il s’agit d’un sentiment d’inquiétude intense, mais passager. Cependant, il peut se transformer en véritables troubles d’anxieux. Il est...
Retour haut de page